ما هو نظام رجيم الماء

نظام ريجيم الماء 

نظام رجيم الماء هو رجيم تم اتباعه أول مرة في الثمانينات من القرن التاسع عشر على يد شخص مجهول الهوية يعمل هذا النظام على إنقاص الوزن وخسارته من خلال خفص السعرات الحرارية المستهلكة

 ويتم بالصيام عن أكل وشرب أي شيء ما عدا الماء وعادةً ما تتراوح المدة الزمنية الموصى بها طبياً لريجيم الماء ما بين أربع وعشرين ساعة إلى ثلاثة أيام كحد أقصى تجدر الإشارة هنا إلى أنه من الأفضل أن يكون الماء بارداً وليس دافئاً حيث سيحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية من أجل تدفئة الماء لدرجة حرارة الجسم العادية التي تصل إلى 98.6 درجة

كيفية إنقاص الوزن بالماء 

في رجيم الماء يتم إنقاص الوزن عن طريق تعزيز كفاءة عمل أنشطة الخلايا التي تحدث في جسم الإنسان ويشير ترينت نيسلر Trent Nessler المدير التنفيذي للطب الرياضي المعمداني في ناشفيل إلى أن شرب الماء والحفاظ على رطوبة الجسم يعني الحفاظ على نشاط عملية التفاعلات الكيميائية التي تعد أساساً لعملية الأيض في الجسم حيث يمكن أن يتسبب واحد بالمئة من الجفاف في الجسم بانخفاض ملحوظ في عملية الأيض

أساس نجاح رجيم الماء 

يجب أن لا يتجاوز رجيم الماء ثلاثة أيام إلا باستشارة طبية كما يجب الالتزام بالنقاط الآتية:

 قبل البدء بهذا الرجيم يجب تناول أطعمة من شأنها زيادة طاقة الجسم قبل البدء بالرجيم. اختيار الوقت المناسب الذي لا يتعرض فيه الجسم للإرهاق.

 تجنب الصيام عن الطعام في حال الشعور بالمرض والتعب.

 تجنب ممارسة الرياضة التي تحتاج إلى مجهود كبير.

 تحضير الجسم لريجيم الماء عن طريق التقليل من حجم الوجبات المتناولة بالتدريج قبل ذلك.

 شرب كمية كافية من الماء طول فترة الصيام. 

بعد إنهاء أيام الصيام يجب الحرص عللى التدرج في تناول الطعام من أجل تجنب أوجاع المعدة والشعور بالمرض

***************

رجيم الماء فقط,رجيم الماء فقط تجربتي,رجيم الماء فقط بدون اكل,رجيم الماء فقط 3 ايام,رجيم الماء فقط مجرب,رجيم الماء فقط في اسبوع,طريقة عمل رجيم الماء فقط,اضرار رجيم الماء,انقاص الوزن,نظام غذائي لانقاص الوزن,كيفية انقاص الوزن,انقاص الوزن في 3 ايام,انقتخفيف الوزن بدون رياضة,رجيم الماء لانقاص الوزن في 3 اياماص الوزن في اسبوع,رجيم,رجيم الماء لانقاص الوزن في اسبوع,